빈야사 요가가 현재 가장 트렌디한 요가 스타일이 된 이유를 알아보세요. 전 세계 요가인들의 마음을 사로잡은 역동적인 흐름, 접근성, 혁신적인 효능,…
하타 요가란 온전한 웰빙을 추구하는 요가의 기본 수련법입니다. 하타 요가는 신체 자세(아사나), 호흡법(프라나 야마), 명상(디야나)을 통해 몸과 마음, 정신의 조화를…
아쉬탕가 요가, 빈야사 요가, 핫 요가… 요가에 다양한 명칭이 사용되고 있어서 헷갈리는 경우도 많은데요, 다양한 요가 종류를 구분해보고, 요가 스타일의…
