웰니스와 웰빙

존2 러닝의 다이어트 효과

존2 러닝의 다이어트 효과

존2러닝이 다이어트에 효과적이라고 합니다. 심박수를 많이 올리지 않고 달리는 존2러닝, 실제로 어떤 효과가 있는지 저의 경험과 함께 올바른 정보를 정리해보았습니다.

1개월 ago

심으뜸 복근운동: 클로이팅 복근운동

심으뜸 복근운동: 클로이팅 복근운동 제가 경험해본 여러 복근운동 동영상 중, 심으뜸님의 클로이팅 복근운동 영상이 좋아서 소개하려고 합니다. 3년 전 영상인데…

2개월 ago

말복 음식 건강하게 먹는 방법: 맛있고 가벼운 레시피 소개

말복 음식은 종종 기름지고 칼로리가 높은 경우가 많아, 다이어트나 건강에 신경 쓰는 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 오늘은 말복 음식을…

6개월 ago

클린푸드, 건강한 삶을 위한 먹거리 선택

최근 몇 년간 건강한 식습관에 대한 관심이 크게 증가하면서 "클린푸드"라는 용어가 주목받고 있습니다. 클린푸드는 가공되지 않은 자연 그대로의 식품을 섭취하는…

6개월 ago

웰니스와 웰빙의 차이점은?

웰니스와 웰빙의 차이점은 무엇일까요? 건강하고 균형잡힌 삶을 추구할 때 '웰니스'과 '웰빙'이라는 용어는 종종 같은 의미로 사용됩니다. 하지만 자세히 살펴보면 두…

12개월 ago