존2러닝이 다이어트에 효과적이라고 합니다. 심박수를 많이 올리지 않고 달리는 존2러닝, 실제로 어떤 효과가 있는지 저의 경험과 함께 올바른 정보를 정리해보았습니다.
런닝을 시작하려는 초보자들에게 적합한 가성비 좋은 런닝화 추천입니다. 새 런닝화를 사려고 많이 조사를 했거든요. 제가 여성이다 보니 주로 여성 러너들에게…
런닝을 시작하면서 어떤 아이템이 필요할지 고민하고 계신가요? 초보자들이 꼭 알아야 할 런닝화 등 런닝 아이템들을 소개합니다. 편안한 런닝화를 선택하는 방법부터,…
